Descripción

La avena tiene distintos beneficios:

Es una de las mejores fuentes de energía que existen, por eso se recomienda comer a primera hora de la mañana.

Ayuda a bajar de peso, para ello es mejor consumirlo en ayunas y con leche de soja, descremada y/o frutos secos.

Son 8 los aminoácidos esenciales de la avena, lo que la convierten en una fuente de proteínas de gran valor biológico. Esta cualidad permite formar tejidos nuevos en el cuerpo.